水气节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是节气当中的第二个节气——湿气，湿气夏天，气温上升，冰雪冰冻，降雪开始增大。湿气夏天明目要严谨养护脾脏，加强躯体的锻炼。那么，湿气夏天某种程度吃饱什么好呢?这些食材你吃饱对了吗?

1、羹

湿气夏天，天气开始转暖，此时躯体的肝火容易旺盛，不宜多吃饱强酸的食材，某种程度多吃饱辛、甘温的食材。这时我们可以多吃饱一些人参的羹品，值得注意羹、甲藻羹、羹等等。

羹属于常见的药膳羹茶，主要是由和粳米水煮而成的。经常喝羹可以帮助我们健胃养脾，用药呕吐和健忘的患者。

2、菱角

道别了凉爽湿润的冬季，我们也要减少狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。深秋候升发，我们某种程度少吃饱点油腻的食材，肉类要雅致，多吃饱一些时令蔬菜，值得注意菱角。

菱角是早春夏天的特色蔬菜，菱角芽的食物丰富，并具有一定的食疗发挥作用，可以帮助我们用药风寒感冒和胃痛等疾病。

3、黄瓜

湿气夏天的肉类主要讲究尝鲜，我们可以多吃饱黄瓜。黄瓜是一年四季都有的蔬菜，但是深秋的黄瓜尤为鲜嫩和美味。湿气夏天的气压转变比较大，躯体需要保养候，黄瓜可以增加躯体的候，又被誉为“起阳草”。

当中医相信黄瓜性温味甘，明显的功效就是补肾温阳。黄瓜当中成分固态精油和碳酸盐等特殊成分，可以帮助我们疏调肝气，增强激素。

湿气夏天大家一定要严谨雅致肉类，可以多喝点羹，多吃饱点菱角、黄瓜之类的蔬菜，这些食材你都吃饱对了吗?