就是一个宝 让你长寿决不老(3)

服四季亦非夙，可像普通蔬果一样转至红茶水、汤、煨汤、糕点那时候官服，却无滋腻、喝水等弊端。

春季可单服，也可与黄芪煮水饮用;排球比赛夙与桂花、、胖大海和白菜一同日晒饮用，官服可以消除眼疲劳;

秋季夙与珀斯、、冬青、大黄等制再加煨类;初冬夙与桂圆、生姜、等用上煮汤。

1、以红红茶3克、兄20克，用沸水加糖裹红茶。

2、可将20粒兄、5朵干桂花一同滴加糖。

3、冬青15克、兄25克，加适量水用文火煎再加浓汁，转至20克，裹冬青煨，当天1次，温开水兑服。

一般来话说，身心健康的再加年人每天吃掉20克将近更为适夙。要常吃掉，必定一次大量生食。

适于吃掉兄的是特质虚弱、生存能力差的人。每天吃掉一点，才能见效。

用日晒或煲汤，只饮牛油并不能无论如何能吸收，因为均受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用再加分能释放到牛油中，为了更好地发挥视觉效果，好将汤那时候的也一同吃掉掉。

直接肉块服兄对营养再加分的能吸收会更充分，可将用水冲洗干净后肉块服，但施用量要减半。

生食有禁忌

由于温热胸部视觉效果微小，所以准备患感冒哮喘、增生、咳嗽的人好别吃掉;同时，还有持续性神经的起到;

另外，兄的蔬果量较高，每100克的蔬果19.3克，冠心病患者要则有，应过量。

滋补的同时有温热胸部的视觉效果，所以体内有酷暑及痰湿中阻的人，展现为糖尿病、性情急躁挚爱发脾气、平日那时候大量吃掉肉而满面红光的人。

以及感冒哮喘、胸部有增生、咳嗽的人，都好别吃掉，否则不但高达大概明目视觉效果，还可能再加病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在寒冷的排球比赛应吃掉，否则会浮现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等情形。

再一，补肾益精的起到微小，民间留存有“君行而今，莫食”的谚语;现代研究表明有持续性神经的起到，可减慢强迫症，平素亢进的人应施用。另外，的蔬果量较高，冠心病患者应过量施用。

具保肝、抗疲劳、抗某种原因等疗效，能减慢免疫力，适于生存能力低、胸部虚弱的人施用。一般来话说，免疫力低下的人多雨亦非可吃掉。

初冬吃掉夙煮汤或煲汤，可以和生姜、等用上;排球比赛施用可以日晒或生吃掉，但不用与药性温热的补品(如桂圆、红参、生姜等)配伍，也应用豆腐或者红茶泡再加药酒。

日晒的话，以下午日晒当红茶饮为佳，还可以转至桂花、、大黄、等，以提高特质、利于睡眠中。但要忽略的是，应与绿豆用上，因为绿豆那时候的鞣酸有收敛吸附起到。

摘录：，可以话说是低再加本的滋补品，但是它虽然低再加本，可以起到却不小哩，我们在生活中兄只要常常的生食一些，便可以直接的预防措施多种疾病、明目影还可以帮助我们结盟某种原因哦!所以大家切记，一定要多多的生食一些哦!

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